Rád bys začal pravidelně trénovat, ale nemáš parťáka. Nebo čas. Nebo peníze. Nebo máš nějakou jinou výmluvu. Ale i ta ti odpadne, když se přihlásíš do jednoho z našich skupinových tréninků. Parťáky ti najdeme. Čas si uděláš. A trénink tě bude stát míň než večerní návštěva tvého oblíbeného baru. Pravidelně pořádáme čtyři druhy skupinových tréninků, na kterých si můžeš zamakat společně s ostatními. V šestičlenné skupině ti motivace chybět nebude. Individuální přístup v rámci skupiny pak zajistí, že budeme pracovat na tom, co tě v lezení trápí nejvíc.
Začátečníci
Série dvanácti tréninků, ve kterých tě provedeme základy sportovního lezení. Zaměříme se na vlastní lezecký pohyb i na metodiku lezení. Během tří měsíců tě naučíme správnému lezeckému pohybu a základům bezpečného jištění tak, abys byl schopný lézt se svým parťákem bez toho, aby se přizabil. Nejlepší ale bude, když se přihlásíte oba.
Momentálně se můžeš přihlásit na tyto tréninky:
Pondělí, 19:00-21:00, Lezecké centrum Smíchoff,
Středa, 7:00-9:00, Lezecké centrum Smíchoff.
Lano
V této skupině tě čeká osm tréninků zaměřených na lezení s lanem. Přihlas se a my ti pošleme krátký dotazník, ve kterém se tě zeptáme na pár věcí. Bude nás zajímat, jak lezeš a jak bys chtěl lézt. Ale taky třeba kolik času tomu chceš věnovat. Na úvodní hodině ti vysvětlíme základní principy tréninku sportovního lezení a podíváme se na to, jak lezeš. Společně pak nastavíme cíle, kterých bys chtěl dosáhnout, a budeme na nich pracovat.
Momentálně se můžeš přihlásit na trénink v úterý, od 7:00 do 9:30 v Lezeckém centru Smíchoff.
Boulder
Osm tréninků na boulderu, které mají velmi podobnou strukturu jako tréninky s lanem. Jen z nich nebudeš mít nateklo. Tvoje svaly potrápíme trochu jiným způsobem. Budeme se intenzivně věnovat koordinačním, technickým i silovým boulderům a naučíme tě během tréninků odpočívat tak, aby každý tvůj pokus stál za to. Sedák a lano můžeš nechat doma.
Momentálně se můžeš přihlásit na trénink ve středu, od 19:00 do 21:30 v Lezeckém centru Smíchoff.
Girls only
Holky sobě! Chceš trénovat, ale byla bys radši, když by to bylo jen s holkama. Přidej se do skupiny na lano nebo na boulder, kde tě kluci rozptylovat nebudou. Čeká tě osm tréninků, na kterých bude sedm holek. Šest lezkyň a jedna trenérka.
Momentálně se můžeš přihlásit na tyto tréninky:
Pondělí, 19:00-21:00, Lezecké centrum Smíchoff,
Čtvrtek, 7:30-10:00, Lezecké centrum Smíchoff.
Boulder/Lano/Girls only: 3600 Kč
Jeden trénink trvá dvě a půl hodiny. Tréninků je osm. Hodina tréninku tě tak bude stát 180 Kč.
Začátečníci: 4800 Kč
Jeden trénink trvá dvě hodiny. Tréninků je dvanáct. Hodina tréninku tě tak bude stát 200 Kč.
Skupinové tréninky otevřeme po naplnění kapacity skupiny. Dáme ti vědět.